فيتامين د ضروري للعظام والأسنان الصحية، ويمكن أن يساعد فيتامين د على حمايتك من الأمراض المزمنة، بضمن ذلك مرض السكري ومرض القلب والسرطان، لكن هناك فئات من الناس تكون في خطر أعلى للإصابة بنقص فيتامين د وهم: المسنون، الأطفال الرضع الذين يرضعون من الثدي، أي شخص يملك جلدا داكنا أو يعيش في مناطق مظلمة ويحصل على كمية اقل من المتوسط من نور الشمس، أي شخص يعاني من البدانة، أي شخص لا يمتص جسمه المواد المغذية بشكل صحيح.

ومن أهم أعراض نقص فيتامين د، الكساح عند الأطفال، وتشمل أعراض كساح الأطفال إعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال وكذلك لين العظام وبالأخص عظام الجمجمة لدى الرضع، وحدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها.

وأمراض نقص الكالسيوم لدى البالغين وكذلك لين العظام وهشاشة العظام، هذا بالإضافة لتشوهات في عظام الحوض لدى النساء الأمر الذي يسبب لهن صعوبة الولادة.